芥菜種會愛心育幼院健康講座

夏日炎炎，暑假來臨啦!🌞

財團法人黄克銘健康基金會在上個週末舉辦了一整天的健康講座，邀請了專業的心理諮商師、營養師、物理治療師，期望讓芥菜種會愛心育幼院的院童們有個難忘的暑假周末回憶外，也能擁有健康的身心靈！😍

一早由蔡德暐心理諮商師開啟序幕，帶領大家認識心理，也認識自己、藉由量表審視自己的情緒，並藉由專業心理師的引導，學習自我肯定🌟

接下來則由高紹庭營養師解說青少年均衡飲食的重要性，而不可避免的，我們都會面臨需要外食的時候，在面臨吃速食餐點的時刻，究竟要怎麼選擇、搭配，才會比較均衡呢？

為此，基金會中午準備了披薩🍕跟炸雞🍗，要來讓大家實際體會「聰明正確吃速食，也能均衡營養、不長痘！」✌️

午休過後，由廖珮妤物理治療師針對青少年的常見的運動傷害、筋膜運動進行講解，也利用基金會準備的彈力帶跟按摩球，進行胸椎伸展運動及腳部按摩，有趣的是，這次特別安排許多趣味競賽，像：吹氣球、跳房子，讓大家在歡愉的氣氛中，一邊玩樂、一邊學習。💪

促進大眾的身心靈健康是黃克銘健康基金會的宗旨，希望大家都能從小培養起健康的觀念❤️